现代社会中，人们面临着各种压力和挑战。“525心理健康日”就是为了倡导人们关爱自我、了解自我、接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。只有先爱自己，才能更好地爱他人、爱社会。每年的这个时候，学院都会开展一系列心理健康教育活动帮助大家掌握心理调适方法，增强应对压力的能力，提高大家对心理健康问题的认识，减少对心理问题的偏见和歧视。鼓励大家积极关注心理健康，主动寻求帮助，从而更好地应对生活中的各种问题。今年的活动有哪些呢？

PART.1 开幕式

活动主题：“花开五月，引心向阳”

活动时间：5月20日16：10（星期二）

参与人员：学院领导、各系学生、兼职心理老师、无课教师及班主任

活动地点：文体中心

五月，是充满生机与活力的季节，万物在阳光下蓬勃生长，绽放出绚丽的色彩。而我们的心灵，也如同这五月的花朵，需要阳光的滋养，需要温暖的呵护，才能绽放出最美丽的光芒。我们以“花开五月，引心向阳”为主题，就是要在这个充满希望的季节里，引导我们的心灵向着阳光生长，让每一个心灵都能在阳光下绽放出最灿烂的笑容。

PART.2 暖光相伴——女生心理支持活动

活动主题：讲座“女生的力量—暖光相伴，拥抱成长”

活动时间：5月20日16：40（星期二）

活动地点：文体中心

参与人员：心理老师、全院女生

女生的力量，是温柔的力量，是坚韧的力量，是改变世界的力量。今天，我们以“女生的力量——暖光相伴，拥抱成长”为主题，就是要让每一位女生都能感受到自己的价值，认识到自己的力量。无论是在学习中，还是在生活中，女生们都拥有无限的潜力和可能。我们希望通过这场讲座，让女生们更加自信地面对成长中的每一个挑战，用温暖的光芒照亮自己的人生道路。

PART.3心桥同行——班级心理互助之旅

活动主题：心灵成长营、心向阳光、心桥彩虹

活动时间：5月20日—5月29日

活动地点：各班教室

参与方式：由各班心理委员提出申请，心理社团协助策划实施主题班会。

同学们，我们每天都在一起学习、生活，共同度过许多难忘的时光。在这个过程中，我们或许会遇到各种各样的挑战和困惑，有时候可能会感到孤独、迷茫，甚至有些无助。但请记住，我们并不孤单，因为我们是一个温暖的集体，一个充满爱和力量的大家庭。在这里，每个人都可以成为彼此的心灵桥梁，互相支持，互相鼓励。“心桥同行”不仅是一个主题，更是一种行动的号召。它提醒我们，要用心去倾听、去理解、去帮助身边的每一个人。当我们遇到困难时，不要害怕寻求帮助；当我们看到别人需要支持时，也不要吝啬自己的关心和鼓励。通过这样的互助，我们不仅能够帮助他人，也能在这个过程中收获更多的成长和快乐。

PART.4心灵疗愈——心理关怀沙龙

活动主题：沙盘疗愈

活动时间：5月22日、27日、28日14：30—18：30

活动地点：E座一楼素质教育基地内

参与人员：各班心理委员组织报名或系部指定人员

参与方式：通过沙盘活动，帮助想要提升自身心理健康水平或想要自我疗愈人发现自己的内在力量。

在这个快节奏的时代，我们常常被各种压力和情绪所困扰，内心深处可能积压了许多未曾表达的情感和未被理解的困惑。而沙盘疗愈，就像是一扇通往内心深处的神秘之门，它能够帮助我们以一种最自然、最温柔的方式，探索内心的世界，释放情绪，找到内心的平静与力量。沙盘，是一个小小的天地，却能承载我们无限的想象与情感。在这里，我们可以用沙子、小玩具、模型等元素，构建出属于自己的世界。每一个沙盘，都是一幅心灵的画卷，它能够反映出我们内心深处的真实想法和感受。通过沙盘，我们可以与自己的内心对话，也可以与他人分享自己的内心世界，从而获得更多的理解和支持。

PART.05匠心灵动——心灵空间开放日

活动主题：以游戏释放压力，让匠心灵动

活动时间：5月29日16：10—17：30

活动地点：操场

参与人员：各班心理委员组织报名或系部指定人员

参与方式：打卡闯关，点赞有奖

青少年时期是心理发展的关键阶段，“525心理健康日”特别关注青少年的心理健康问题，帮助他们建立正确的自我认知，学会应对青春期的压力和困惑，预防心理问题的发生。这一系列的活动不仅是对学生的教育，也是对家长、教师和社会公众的普及。通过宣传心理健康知识，让更多的人了解心理健康的重要性。

“525心理健康日”系列活动，我们期待大家的到来。

学生管理服务中心

心理健康教育与咨询中心

2025.5.19

供稿：裘琛

编辑：刘婷

校审：杨敏

主编：程智平