学生生活指南

一、养成良好的生活习惯

真爱为先；诚信为本；责任为重；礼貌待人、乐观向上是良好的做人习惯。

遵守规则；有计划、有条理；善于合作；毅力顽强；求新求异；追求效益是良好的做事习惯。

这些良好习惯的养成，对今后的成长奠定基础。

二、养成良好的学习习惯

思维清晰；学用结合；科学用脑是良好的学习习惯。进入学院后，没有了老师手把手的教，没有了成堆的家庭作业，也没有与课程相配套的辅导资料，你可能对如何学习感到茫然无措。由于中学教育与职业教育目标的不同，决定了学习从目的、内容、方法、环境等各方面都将有所不同、教学方法也不同，要尽快适应这种学习方式的转变。 

1、明确学习目标，找到学习动力

学习不单是掌握知识，而且要掌握科学知识的形成过程，培养分析问题和解决问题的能力。

2、强化学习能力

学习进度快、疑难多，学习自主性和探索性大，所以，要根据学习特点，锻炼较强的学习能力，才能提高学习效率，跟上教学的节奏。 

3、自主学习和独立思考

自主学习要注重和培养以下能力：

获取信息的能力：包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等。

加工、应用、创造信息的能力：包括记忆能力、思维能力、表达能力(口头的、文字的)、动手操作能力、创造能力等。

学习的调控能力：包括确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等自我意识和自我超越的能力。

4、注意掌握和训练科学思维方式

无论你学什么专业，都应主动学习形象思维、逻辑思维(包括形式逻辑和辩证逻辑)、灵感思维方面的知识，并在学习生活实践中加以运用、总结和提高。不唯书，不唯师，要唯实。应当学会用自己的眼睛去观察事物，用自己的大脑去思考问题，灵活主动地处理问题。

在学习生活中，要把精力集中在提出问题、分析问题、解决问题上，不要在枝节问题上劳神费心。注意用脑科学，避免长时间过度学习，降低效率。

5、广泛的阅读和知识积累

课外阅读是基本的学习形式之一。大量的阅读对你知识积累十分有益。阅读范围至少应包括：专业核心读物、专业相关读物、新兴学科读物、兴趣爱好读物等。阅读的方法有精读和泛读之分。精读是指要认真写出阅读笔记，对读物中所涉及的理论和观点要进行深入的思考。泛读是指随意性的翻阅。

6、掌握多样化的学习方法

理想的学习状态是减少对老师的依赖，学会自我学习，学会进行创造性的学习．把记忆与理解、理论与实践有机地结合起来，把思维求同与思维求异辩证统一起来。如果仍按照以前的学习方法，是无法达到要求的。

三、积极参加课外活动，提高综合素质

你将有很多课余时间可以自由安排。让自己的生活丰富多彩，充实而有意义，是每个同学的愿望。同学们可以结合自己的兴趣爱好和人生规划，做合理安排。

1、积极参加学生组织与学生社团活动；

2、参加有益的文体活动和社会公益活动；

3、社会实践；

4、安排好自己的业余活动。

四、良好的心理素质

心理素质是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪积极稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

1、智力正常；

2、人际关系和谐；

3、情绪积极稳定；

4、意志品质良好；

5、自我意识正确；

6、个性结构健全；

7、环境适应良好；

8、心理行为符合年龄特征。

五、技工院校学生心理特点

技工院校学生大都在15~22岁之间，这个年龄阶段的年轻人智力迅速发展，接受新鲜事物的能力非常强。不少学生可能文化理论基础欠缺，但其动手能力强。然而，由于总体成绩不是很理想，他们在初中或高中阶段，受教师和学校积极关注的程度不太高，往往会加剧他们表现出更为强烈的独立感、自由感和逆反心理，他们更渴望得到尊重和理解。但由于特别自尊的缘故，这种渴望也可能被他们自己的小心翼翼所掩盖。

这个年龄段的学生仍处于青年时期，仍具备这个时期的心理特点，如很容易动感情，情绪和情感反应比较强烈，遇事很容易激动等。有的学生情绪易激惹，动辄发火、甚至打架，情绪表现出强烈的矛盾性。

有时，学生身上会出现多种情绪状态，时而内向，时而外向；有时乐观，有时悲观；平时不愿与人交心，又渴望被人理解；有时自负，有时自卑……因为年轻人的自尊心比一般人更突出，往往可以由过度自尊滑向过度自卑，过度热情滑向过度冷漠，若得到及时的关怀和疏导，在情绪状态上往往会很快有所改善。

六、学生常见心理问题与疾病

1、适应性障碍；2、自我认知偏差；3、人际关系不良；4、情绪障碍；5、就业焦虑；6、强迫症；7、恐惧症；8、抑郁症；9、偏执型人格。

七、心理危机处理的五大原则

几年的校园生活什么情况都可能发生：学习不顺，感情失衡，朋友反目，考学末果，求职受挫，财务损失，亲人患病，竞争不公平，好心被误解……各种大大小小的危机举不胜举。怎么办?

1、正视现实——事情发生了，愤怒、后悔、悲伤，都没用了。

2、积极补救——看看还能干什么，以避免连带损失。

3、寻找资源——看看自己能解决多少，再找找谁能帮助自己。

4、总结经验——人类是在挫折中成长起来的。经验，就是财富。

5、面向未来——行动起来,让明天过得更好。

八、与同学发生冲突如何处理

同学间的交往不会一帆风顺。同学们来自各地，生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言等都有一定差别，这时的人际交往更加复杂。交往过程中，难免会遇到意见的不一致，或其他矛盾，这些不愉快有时可能会即时爆发，也可能累积到一定程度才爆发。此时，必须做到：

1、冷静

不管什么样的冲突，首先要有意识地冷静下来，避免激烈的言语争执，甚至拳脚相加。很多恶性的事件往往是由于冲动，而非理智思考的结果。一旦冷静下来理智地思考一下，就会发现自己行为的荒谬。

2、换位思考

使自己身处对方的位置，体验对方的感受．这样就会发现对方的行为和想法的合理性。

3、勇于沟通

有的时候，冲突的产生是由于相互误解造成的。如果你能够越过“面子”和尴尬，勇敢地与对方进行沟通，了解对方的真实想法，也要让对方明白你的真情实感，误会就会云开雾散了。

此外，同学们也不要因为与人发生了冲突而感到惴惴不安，我们不能要求自己和所有的人、在所有的时间里都相互融洽。我们不仅要对其他人宽容，也要善待自己。 

九、西安技师学院文明礼貌用语

1、见面问候语：您好！早上好！你好！晚上好！您好，见到您很高兴；

（早晨上学时第一次见到老师要问好，与老师相逢时主动让路，帮老师拿东西）

2、分手辞别语：再见；再回；祝你一路顺风，希望在不久的将来还能在这里欢迎你；

3、求助于人语：请；请问；请帮我一下；请多指教；

4、受人相助语：谢谢；麻烦你了；非常感谢；

5、听到感谢语：别客气；不用谢；

6、打扰别人语：请原谅；对不起；给您添麻烦了；让您受累了；

7、听到致歉语：不要紧；没关系；您不要介意；

8、接待来客语：请进；请坐；请喝茶；再次见到您，真是十分高兴，欢迎光临；

9、送别客人语：再见；欢迎再来；慢走；

10、无法助人语：抱歉，实在对不起；请原谅；

11、礼称别人语：老师；同志；先生；小姐；师傅；

12、提醒别人语：请您小心；请您注意；请您别急；

13、慰问语：您辛苦了；让您受累了；给您添麻烦了；

14、赞美语：您干的很好；太棒了；您真了不起；这太美了；

15、征询语：我能为您做些什么吗？这样会不会打扰您？您还有别的事情吗？借过；请您让一下好吗？

16、道歉语：真对不起，让您久等了！打扰了；对不起，请稍后；

17、应答语：行，请您稍后；好，马上就来；您不必客气，这是我应该做的；不用谢，照顾不周的地方请您多多包涵，请您吩咐；

18、接打电话语： 接：您好！我是……请讲话；挂：谢谢，再见；

十、学会生活

到职业院校学习，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈在身边每日里的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。

独立从哪儿开始做起?小事做起。不要小看日常的生活起居、衣食住行。处理好这些“生活琐事”，是迈出独立生活的第一步。具体从哪些小事做起呢?

1、整理好自己的生活空间

备好日常生活用品，整理好自己的床铺、衣物，尽量使宿舍里自己的角落整洁有序。 

2、规划好自己的时间

结合学院的规定，合理安排自己的作息时间，养成良好的生活习惯。不要家长不在身边就无节制地上网、睡觉。一个把时间当垃圾处理的人，是不会有成就的。

3、熟悉周围的环境  

尽快弄清楚校园内外的机构、单位布局，了解教室、多媒体教室、图书馆、实验实训场所、食堂、澡堂、医院、商店、邮局、银行等生活服务设施的位置、开放时间。还应了解学校周围以至所在城市的地理和交通概况。

学校服务设施和服务项目：

生活服务区有餐厅、学生宿舍、小型超市、移动、联通等专营店。

学生宿舍楼有自动取款机、浴室、开水间、洗衣房等。

4、初步建立自己的社交圈子

在一个陌生的环境中，朋友可以减轻自己的孤独感。最初的朋友可以从同一所大学里的中学同学、校友或同学中结交。同时，也应与同宿舍的室友建立融洽的关系。

另外，树立一个信条:你是自己的老板-不要凡事给家里打

电话请教，要尽量自己做决定。但一定要定期给家里联系，以

免家里挂念。

5、合理营养，平衡膳食

学校食堂每天早、中、晚三餐的食品菜肴品种繁多，保证满足人体营养需要。在选择和购买食物时，要注意选择食物的种类，如谷类、薯类、动物性食物、奶类、蔬菜、水果等多种食物合理搭配。不挑食、不偏食，合理的营养吸收，可以促进生长发育。

6、学生患病及防治

学校设有卫生保健室，实行24小时门诊值班制度，方便学生及时就诊。每年一次学生体检和安排学生注射免疫疫苗的工作纳入学校的正常工作范畴。

7、上网自律，不沉迷、深陷

由于现代信息技术突飞猛进，上网要有抵御不良诱惑、辨析不良信息的意识和能力。对网络上反动、暴力、色情、迷信的信息，要自觉地做到不看、不听、不信，更不传播。参与电脑娱乐和网络游戏，要掌握“度”。网络只是我们利用的工具而不能反过来主宰我们的生活，可以利用业余时间在网络资源上，进行学习，增广见闻，提高个人素质，但不能沉迷深陷，荒废学业。

十一、适应环境、适应社会、迎接挑战

离开父母和熟悉的环境．想家是自然的。一般来说，只要适应了学校生活．想家的情绪就会悄悄溜走。但如果你思乡心切，以至影响到正常的生活和学习，就应当采取一些行动调整自己了：

1、广交朋友；

2、别让自己过于空闲；

3、受到挫折的时候不要一个人呆着。

十二、 校园常见的安全隐患及预控措施 

1、军训伤害。胸闷、晕倒、中暑、扭伤等，针对伤害，妥善处理。

2、食物中毒。注意个人卫生，饭前便后要洗手。生吃瓜果要认真清洗，不吃无证无照“路边摊”食品，不吃过期、变质食物。

3、交通隐患。行人走人行道，穿越马路“绿灯行、红灯停”，骑车在非机动车道靠右行驶，骑车时不戴耳机听广播，乘坐汽车时不将头、手、胳膊伸出窗外。

4、坠落摔伤。不在楼道里追赶打闹；养成靠右行走的习惯，避免拥挤堵塞，踩踏事故；不攀爬窗台、栏杆，以防意外坠楼摔伤。

5、机械实验。切勿让衣物或头发接近机床；防止灼伤、烧伤、烫伤。

6、运动损伤。做好体育活动前的准备工作，加强自我保护，注意运动器械安全。

7、外出活动。不去人迹稀少的地方，不可盲目探险，春夏季节注意雷电，路遇歹徒，要胆大心细，敢于同违法犯罪行为作斗争，机智勇敢，迅速报警。

8、财产保管。不将高档贵重物品带到学校，妥善保管自己钱物，人离教室、宿舍、居家及时锁门，在公共场所活动要有防盗意识。

9、校园暴力。与人为善，对人宽容；依靠老师，依靠学校，

远离校园暴力，学会自我保护。

10、服药规范。忌不遵医嘱服药，服药过量引起中毒，多药合用一定要慎重，切不可自作主张。

11、生活安全。洗浴先开冷水，后开热水，防烫、防滑、防跌倒。灌水用热水瓶，切不可用盆接满热水，谨慎防烫伤。

12、火灾消防。不吸烟，不玩火，不将火柴、打火机、烟花爆竹带到学校。严禁在宿舍使用明火；严禁私接电器。

十三、避险、逃生、自救 

火灾或自然灾害应急疏散提示：

1、判明灾情，选择正确的逃生之路，迅速撤离教室、宿舍。楼上起火往楼下跑，楼下起火往楼上跑。

2、火灾逃生避开浓烟雾，用湿毛巾捂严口鼻，弯腰低姿快行。

3、烟火封住门，可逃往阳台大声呼救或逃往有水源的地方，等待救援，不得盲目跳楼。

4、室外着火，烟火封住宿舍门，应将宿舍门紧闭，用衣被堵塞门缝，防止烟气侵入，等待救援。

5、火势初起，立即用水灭火或用湿毛巾覆盖灭火。自身衣服着火，千万不要奔跑，就地打滚滚动灭火。

6、灭火器灭火。熟记灭火器存放处，取出灭火器，拔出保险销，对准火源，按下把手。

7、熟记火警：119、报警：110、急救：120等应急电话。

十四、发生事故及时报告 

校园内发生学生伤亡、火灾、被盗等事故，同学们应及时

向班主任、学生管理教师及有关部门报告。配合学校积极组织

抢救，保护好现场，维护良好秩序。

学生中如出现打架斗殴苗头，知情的同学应迅速报告，并主动做好化解矛盾和平息冲突的工作。事发后同学们应配合学校做好调查处理工作，并根据事故原因进一步做好有关安全防范工作，以防止类似事故再度发生。