观众朋友们大家好，欢迎回到《历史运动会》的比赛现场，我是解说小西，在我身边的是本场比赛特约评论员小电老师，现在我们所在的是武术项目的比赛现场。小电老师，提到传统武术，您最先想到的是什么项目呢？

那当然是有“中华武术之瑰宝”之称的太极拳啦！它在2006年就被列入第一批国家级非物质文化遗产名录，2020年被列入了联合国教科文组织人类非物质文化遗产名录。在国内国外的影响力那都是相当得大。

确实如此，咱2008年北京奥运会开幕式上就有太极拳拳术表演，是世界认识中国的一个绝好窗口。但是小电老师，太极拳不是早上公园里大爷大妈才打的吗？怎么还有比赛呢？

小西你有所不知，太极拳不仅是我们全民健身中的一个重要项目，还是能用于武术交流促进、竞赛切磋的一个重要赛项呢！你看，我们场上陈氏、杨氏、吴氏太极拳的传人们已经换好练功服，跃跃欲试了……

等等！小电老师，太极拳还分这么多流派呢？

小西，你作为解说员真该多做做功课啦！快来看看下面的视频，了解一下太极拳的基本知识吧！

 

 

太极拳是一种用中国“阴阳”理论来解释拳理并命名的传统拳术。“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”“太”是大的意思，“极”是开始或顶点的意思，“太极”含有至高至极、绝对唯一之意。而“太极拳”一词，则最早见于王宗岳的《太极拳论》。

关于太极拳的起源，说法较多，无一定论。现以“张三丰创拳说”和“陈王庭创拳说”最为盛行。

太极拳经过长期流传演变，发展出许多流派，其中，传世较广、特点较为显著的有陈氏太极拳、杨氏太极拳、孙氏太极拳、吴式太极拳、武式太极拳五种。

不看不知道，一看才知道太极拳一招一式中还有这么多文化内涵呢！小电老师，看选手们打得这么英姿飒爽，我也想试试看。

不止你想，我看观众们反响也很热烈。但选手们打的这种竞赛套路可不太适合我们初学者，我们应该先从“24式简化太极拳”学起，来，快跟着老师一块练起来吧！

 

 

“24式简化太极拳”包括：起势；野马分鬃；白鹤亮翅；搂膝拗步；手挥琵琶；倒卷肱；左揽雀尾；右揽雀尾；单鞭；云手；单鞭；高探马；右蹬脚；双峰贯耳；转身左蹬脚；左下势独立；右下势独立；左右穿梭；海底针；闪通臂；转身搬拦捶；如封似闭；十字手；收势。

供稿：梁宸

编辑：刘婷

校审：杨敏

主编：程智平