青少年学生在学习生活中往往会遇到各种大大小小的压力与事件，这些都会让学生在心理上产生不适和不同程度的情绪困扰，严重时甚至会影响学生的正常学习和生活。相对于身体上的不适而言，心理上的不适更为隐蔽，为此，学院高度重视学生心理健康，将学生心理健康教育与辅导视为学校教育教学工作的重中之重。2022年7月底，学院完成了对心理咨询室的全面升级，建成了位于E座一楼的全新的心理健康教育与咨询中心。心理健康教育与咨询中心的落成将为学生在遭遇心理困扰时，主动寻求心理咨询，获得心理层面的成长发挥重要作用。

让我们一起来看看升级后的心理健康中心各功能室。

沙盘游戏室，沙盘游戏的特殊之处就是可以让学生在其中使用或不使用小物件来配置沙子和创造出一个场景，通过这个场景，将内心的世界展示出来，视觉形式取代了口语交流，更加清晰的表达了学生内心的情绪和心理状态，整个过程可以让学生感到轻松自在，并且学生通过沙盘游戏尽情表达情感与情绪的同时，可以释放自己的焦虑感，激发自我治愈的潜能，心理师解读学生摆放的沙盘世界后，通过全面、整体的分析和对学生的个性特征等进行综合的评估，会针对性的给出一些情绪解压的方法和技巧。

放松减压室通过专业的音乐，配以系统的放松训练，营造出一个舒适放松的情景，从而能够有效地帮助来访学生改善情绪、振奋精神、消除焦虑、忧郁等不良心理状态，放松心情，达到缓解紧张情绪，改善身心疲劳的效果。

个体咨询室具有一定的私密性，给予学生足够的安全感，旁人不能随意进入。咨询室内的环境不但温馨舒适，清新简约的背景墙面和与从窗外透进的阳光，再加上书画挂图和绿植的点缀，使得室内充满宁静雅致的氛围，帮助学生放松心情，以达到最佳的解忧效果。

情绪宣泄室为学生提供了一个安全可控的空间，将心理压力借助器具通过击打、注意力转移等方法，宣泄负面情绪和压力，减轻心理负担、提高积极情绪，从而实现身心放松，是压力释放的有效方法。室内配置了智能互动宣泄系统和情绪宣泄器材，系统可以帮助学生宣泄负面情绪、缓解心理压力，器材采用硅胶材料，击打舒适，结实耐用，不但易操作，且具有稳固、安全的特点，可以充分保障学生在宣泄过程中免受伤害。

著名心理学家弗洛伊德曾说过：凡是被压抑的，都会以更加丑陋的形式表现出来。所以不要压抑自己的情绪，也不要压抑别人，要选择合适的方法疏通，当你选择来到这里，便开始了你改变自己的第一步，心理咨询就像是心灵的驿站，能够让你焦虑，苦闷的心情得到缓解，通过心理咨询帮助你建立思维方式和健康的行为习惯，以更加充沛的状态投入到学习和生活当中，如果你此时正在经历一个非常困难的时期，或者是想更多的了解自己，欢迎你来到心理健康教育与咨询中心和我们的心理咨询师沟通，我们与你同在！

责任部门：学生管理服务中心

图文：裘琛

2022年8月10日