亲爱的同学们：

近期，寒潮、雨雪天气来袭，为确保同学们的安全与健康，大家要及时掌握雨雪天气相关的安全常识，增强安全意识，做好防寒、防冻、防滑等措施。这份雨雪天气安全提示请收好。

一、注意防寒保暖

1.及时通过天气预报等渠道了解天气变化情况，提前做好防寒准备。

2.天气突然降温，同学们要注意及时增添衣物保暖，穿上厚外套、厚裤子，不仅要“风度”也要“温度”，预防冻感冒，应对降温天气。

3.室外游玩时，可以适量增加衣物厚度，注意手脚和头部的保暖，戴上帽子、手套和围巾等配件能够有效地防止热量散失。

4.同学们可以穿较厚的袜子和鞋子来抵御寒气，晚上热水泡脚，疏通经络，驱赶寒气。

二、防滑防摔

1.同学们在下雪结冰的道路上行走，要穿防滑的鞋子，尽量不穿平底无花纹的鞋，注意防滑，并随时注意行车情况。

2.下雪的时候路面比较滑，特别是在走一些下坡路的时候，要注意走路的时候把重心放低，不要踮起自己的脚尖走路。

3.在路面潮湿或结冰的路段时，走路速度不要太快，慢慢的行走注意安全，如果摔倒，尽量不要用手腕支撑，防止摔倒造成的手部骨折。

4.同学们在走路时不要把手插在衣服口袋中，以免不能保持平衡或在摔倒时不能及时做出反应，造成人身伤害。

三、出行安全

1.寒潮来临期间，注意减少外出，非必要不外出。

2.同学们如果出行过程中遇到雨雪天气或者路面结冰的道路，尽量选择步行，如果骑电动车要保持注意力，减速慢行，戴好头盔，保持行车安全距离，防止地面湿滑导致摔倒造成伤害。

3.遇雪不慌，骑车途中遇大雪、大风等强对流天气，切记不要迎风猛骑，此时地滑，加之侧风干扰，车辆稳定性不好，更容易出现危险。

4.出行过程中远离广告牌、临时搭建物和树，避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰块融化脱落而造成伤害。

四、防火用电安全

1.选购安全合格，质量保障的产品，避免因设备短路、故障而引发的火灾和触电。

2.正确使用取暖设备，避免因操作不当引发的火灾。

3.在使用电暖气等取暖设备时，要避开身边的可燃衣物、易爆物品等，保持取暖设备与易燃物一米以上的距离。

4.出门离家时务必关闭家中总电源。

五、预防溺水

1.野外水域冰冻的冰面情况不明，千万别凭经验判断冰是否结实。

2.如果想滑雪，就去有安全防护措施的正规滑雪场。

3.不到设有“禁止下水（标志）”的水域附近游玩。

4.不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰等。

六、注意饮食

1. 增加富钾食物（新鲜蔬菜、水果和豆类）的摄入，并减少含糖饮料、红肉，以及含饱和脂肪多的食物的摄入。

2.增加蛋白质含量高的食物摄入，如瘦肉、鸡胸肉，但是要避免脂肪含量高的食物，比如肥肉，增加营养丰富度，增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。

3.保证维生素摄入：冬天需注意多食用果蔬，补充维生素、矿物质和膳食纤维，并且可以增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力。

4.少吃寒凉食物，多吃温性食物：冬季寒冷，食用过冷的食物，易刺激胃黏膜而引发胃肠道疾病。尤其是患有慢性胃炎的同学，应少吃凉拌和冷饮，以温热食物为主，多吃炖菜、炒菜。

请同学们在雨雪冰冻等极端天气下，认真做好防护措施。愿我们一起努力，牢固树立“安全第一，预防为主”的意识，共同做好假期安全工作。气温在变，关心不变，愿全体同学们温暖过冬、平安过年！

学生管理服务中心

2025年1月25日