亲爱的老师们、同学们：

大家好！我是位于E座一楼智慧物业内的心理健康教育与咨询中心，可能已经有很多朋友在不同的场合认识了我，但我仍然期待认识更多的人。

其实，早在上世纪九十年代，世界卫生组织就已经把健康定义为“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”。也就是说,一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。所以这些年，越来越多的人了解心理健康，关注心理健康，因为大家都知道，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，也是未来人才素质中的一项十分重要的内容。

一个人的感觉、知觉、记忆、想象、思维都与心理有关，健康的心理是人们全面发展的基本要求，同时也是在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动以及不断向更高层次发展的重要条件。随着我国经济社会快速发展，生活节奏明显加快，心理应激因素日益增加，人们就容易出现焦虑、抑郁、恐惧等情绪。人的身体吃五谷杂粮人的身体会生病，人的心体尝七情六欲人心又怎会不生病呢？通常身体生病了我们吃药打针大家习以为常，那人心生病了为什么“吃药打针”大家就觉得很奇怪了呢？很多人一直认为心理健康可以通过自我调适、家庭支持等方式缓解，这话没错，但心理健康水平究竟达到了什么样的层级，自我调适的方法有哪些，家庭应该如何支持，这些都不是我们自己可以衡量的，需要得到社会心理支持、疏导等帮助，严重的甚至需要接受专业治疗。所以，心理健康教育与咨询中心的存在就是希望为大家提供一个全新的环境，根据大家生理和心理的发展特点，从心理实际出发，运用有关心理科学与教育科学的基本原理，通过多种途径、方法与手段，有目的、有组织、有计划的促进人们心理健康发展的。

在这里，我们会和来访者一起讨论心理上的困惑，寻找解决问题的办法。在这里，我们的专业知识可以帮助您应对情绪，缓解日常生活中的负面情绪和压力；可以帮助您设定目标，为这些目标设计行动计划，并进一步提升您的洞察力；可以帮助您处理与环境和学习有关的日常生活压力源；可以帮助您处理与工作相关的压力源或与职业相关的身份危机等等。总之，在这里，我们可以更加清晰的认知自我与社会，可以处理各种关系，可以更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。

悦纳自我，从步入心理健康教育与咨询中心开始。

心理健康教育与咨询中心

2023年10月24日